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Voilà..j'ai finalement mis un nom sur mes malaises nocturnes. Et vous? en souffrez-vous? J'hai le fait de découvrir des 'bonus' de l'ataxie qui prennent naissance en viellissant...je m'en serais bien passé de ce symptôme la qualité de mon sommeil en souffre! dorénavant je dois 25minutes dans l'après-midi. Ça dérègle un horaire , ça

Description médicale
haut Le syndrome des jambes sans repos, appelé aussi impatiences dans les jambes ou impatiences nocturnes, est un trouble neurologique qui cause un besoin irrépressible de bouger les jambes. Ce besoin naît d’un inconfort dans les membres inférieurs - fourmillements, picotements, sensations de brûlures -, dont l’intensité varie beaucoup d’une personne à l’autre. Ces sensations désagréables surviennent particulièrement durant les périodes de détente ou d'inactivité. Par conséquent, il peut être très difficile de simplement se reposer, ou encore de rester assis pour assister à une réunion ou voyager en avion, par exemple.

Puisque les symptômes ont tendance à s’aggraver le soir et la nuit, l'assoupissement est plus ardu. L’insomnie chronique qui peut en résulter entraîne fatigue et somnolence durant le jour, altérant énormément la qualité de vie. Certaines personnes racontent même avoir la sensation, au réveil, d’avoir marché toute la nuit.

Ce syndrome est plutôt fréquent : de 6 % à 15 % des adultes en souffriraient. Dans environ 40 % des cas, il débute avant l’âge de 20 ans. Chez les autres, il a tendance à apparaître après 50 ans. Chez certains jeunes, on peut facilement confondre le syndrome avec l’hyperactivité.

Causes
Pour la majorité des cas, la cause reste inconnue. Sur le plan physiologique, on sait qu’il s’agit d’un trouble neurologique qui impliquerait un manque de dopamine dans le cerveau et la moelle épinière. Voici quelques causes possibles.

Le syndrome peut toucher plusieurs générations d'une même famille, ce qui laisse supposer une composante héréditaire. Les prédispositions héréditaires font souvent en sorte que le syndrome survient durant l’enfance ou l’adolescence.
Une carence en fer. Le manque de fer pourrait entraver la production de dopamine, et ce, même si la carence n’est pas suffisante pour parler d’anémie1,2.
Une maladie chronique : le diabète, une insuffisance rénale, la fibromyalgie ou la polyarthrite rhumatoïde pourraient contribuer au syndrome des jambes sans repos.
La grossesse peut faire apparaître les symptômes ou les aggraver. Dans le premier cas, ceux-ci ont tendance à disparaître dans les deux semaines suivant l’accouchement.
Une carence en acide folique (vitamine B9), en vitamine B12 ou en magnésium pourrait aussi contribuer au syndrome.
Évolution
Le syndrome tend à s’aggraver avec l’âge. Certaines personnes arrivent à très bien le contrôler en modifiant leurs habitudes de vie.

Mentionnons que le syndrome des jambes sans repos n’augmenterait pas le risque de maladie de Parkinson, bien qu’il s’agisse aussi d’un problème de dopamine.

Diagnostic
Pour poser un diagnostic, le médecin se base sur la description des symptômes, l’histoire médicale et les antécédents familiaux. Certains tests sanguins (taux de ferritine, déficiences en vitamines) ou musculaires sont parfois suggérés. Si nécessaire, le médecin propose de consulter un spécialiste. Celui-ci pourra, au besoin, observer au polygraphe la qualité du sommeil durant une nuit passée dans un centre d’étude du sommeil.

Symptômes
haut Les quatre états suivants doivent être réunis, d’après les critères de l’International Restless Legs Syndrome Study Group3.

Un besoin de bouger les jambes, habituellement accompagné et parfois causé par des sensations désagréables dans les jambes (des picotements, des fourmillements, des démangeaisons, de la douleur, etc.).
Ce besoin de bouger apparaît (ou s’aggrave) durant les périodes de repos ou d’inactivité, généralement en position assise ou couchée.
Les symptômes s’accentuent le soir et la nuit. Ils ont tendance à disparaître tôt le matin.
Un soulagement survient lorsqu’on bouge les jambes (marcher, s'étirer, plier les genoux) ou qu’on les masse.
Remarques

Les symptômes viennent par périodes, qui durent de quelques minutes à quelques heures.
Le syndrome s’accompagne souvent d’insomnie chronique, donc d’une grande fatigue durant le jour.
Durant la nuit, pour des raisons qu’on ignore, le syndrome s’accompagne très souvent de mouvements involontaires des jambes, aux 10 à 60 secondes. Ceux-ci rendent le sommeil léger. À ne pas confondre avec les crampes nocturnes qui, elles, sont douloureuses.
Les symptômes affectent généralement les deux jambes, mais il arrive qu’une seule le soit.
Parfois, les bras sont aussi touchés.
Personnes à risque
haut Les personnes dont un membre de la famille proche est atteint du syndrome des jambes sans repos.
Les femmes enceintes. De 16 % à 19 % d’entre elles en souffriraient, surtout pendant le dernier trimestre de la grossesse.
Les personnes atteintes d’une maladie chronique (diabète, insuffisance rénale, fibromyalgie, etc.).
Facteurs de risque
haut Aucun facteur de risque n’est connu.

Cependant, certains facteurs déclenchent ou aggravent les symptômes chez plusieurs personnes.

La caféine.
L’alcool.
La cigarette.
Le stress et la fatigue.
Certains médicaments. Ce serait le cas, par exemple, de certains antidépresseurs et de bronchodilatateurs.

phenix, bonjour! ecoute, moi j'ai eu ce symptôme des jambes sans repos ; je l'ai reglé en même pas 15 jours en prenant de la dhea; à la base, j'en prenais pour les vertiges et hop, ça a réglé aussi ce symptôme! fini! depuis qq années déjà! sinon, je sais qu'il existe des medocs contre parkinson!

Bonjour Phœnix,

Si tu ne souhaites pas prendre du NADH qui pourtant règle ce problème rapidement en stimulant la dopamine, tu peux aller voir un neurologue pour qu'il te prescrive ADARTREL qui a la même fonction mais qui ne dure pas sur le temps car les symptômes reviennent rapidement et on est obligé d'augmenter les doses. Mais vraiment, je te conseille NADH 5 mg.

Luc

Merci pour vos conseils,mais j'ai lu sur info-santé que la luminothérapie stimule également la dopamine...je vais l'essayer. N'importe quoi d'alternatif avant les médocs

je crois avoir répondu un peu vite...je viens d'aller vérifier le dHEA sur doctissimo...suis un peu sceptique quand à l'efficacité,par contre le NADH m'inspire plus confiance...mais vu que ce problème ne se reproduit pas à touts les soirs,dois-je en prendre quand-même sur une base régulière?

je prends dhea depuis 4 ans env , sans aucun problème et mes jambes sans repos ne sont pa srevenu; ni mes vertiges , ni ma vision double

Bonjour,

Oui, Phoenix tu dois en prendre tous les jours dans un premier temps puis espacer les prises si tu le souhaites.
Arabesk, la DHEA n'est pas une panacée et en tout cas, n'est pas fait pour stimuler la dopamine contrairement au NADH qui lui a cette propriété.
A la différence de ADARTREL qui est chimique, NADH est tout ce qu'il y a de plus naturel puisque le corps physique en produit dans des circonstances naturelles. Il semble que l'ataxie nous empêche d'en produire suffisamment.

Luc

Doit-on avoir une prescription du médecin pour le DHEA ?
À part les jambes, soulage-t-il les vertiges ?

Merci

OUPS! Je me suis trompé

Je voulais parler du NADH

Est-ce que le NADH est en vente libre au Québec? si oui, ou me le procurer?

oui je sais que la dhea n'est pas censée soignée ce genre de syymptômes;pourtant moi je l'ai prise contre les vertiges( au bout de 8 jours fini et depuis j'en ai plus)ça commencait à devenir lourd , pour mes cours de danse notamment! et en prime, ça n'etait pas prévu mais fini les jambes sans repos et la vision double!
alors, je ne suis pas prête d'arrêter la dhea!

Bonjour à toutes,

Non, il n'y a pas besoin d'une prescription pour obtenir du NADH. Pour s'en procurer au Québec, je n'ai pas d'adresse particulière mais csailor devrait pouvoir vous trouver çà. La seule adresse que j'ai est celle-ci:

http://www.biovea-france.com/

Une fois sur la page, vous tapez NADH dans leur moteur de recherche en haut à gauche, et vous atteignez la bonne page.

Luc

J'oubliais: il existe un site biovea en anglais. Il suffit de taper dans la barre d'adresse http://biovea.net

merci pour tes infos ,Luc, c'est gentil...mais c'est Européen...je vais demander à sailor si il connait un lien au Québec



Et merci Arabesk,je vais essayer de me renseigner sur le dhea, car il ne semble pas être vendu au Q !!!

Je viens dis penser tou d'un coup

J'ai un parent de ma garderie qui est pharmacien je vais lui demander s'il connait le DHEA et le NADH.

C'est un trouble normal que trouver une solution plus tard