Qui dort dîne

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Qui dort dîne

Les petits dormeurs sont décidément très à risque de souffrir d’obésité et de diabète de type 2.

On savait déjà que le manque de sommeil nuit à la capacité de contrôler la faim et accroît le désir de manger. Mais ceux qui ne font que de courtes nuits de cinq à six heures sont aussi plus à risque de souffrir d’une hypoglycémie légère (une baisse du niveau de sucre dans le sang). Et ce phénomène entraîne lui aussi le désir de manger pour rétablir un niveau de sucre normal.

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O'Daïko

Quelque chose qui fonctionne mal est souvent bien pire que quelque chose qui ne fonctionne pas !

Moi quand je me reveille, il faut que je mange. C'est juste a voir quesce que je vais manger, c'est juste que je m'empiffre pas de petits gateaux et desserts dans le milieu de la nuit.

Apres mon repos d'apres midi, je vais habituellement manger un fruit.