O'Daïko
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 | | Sujet: De la gym pour stimuler le cerveau Jeu 6 Déc - 8:18 | |
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- De la gym pour stimuler le cerveau
Louise Lemieux
Le Soleil
Québec
Le Dr Stéphane Bergeron s’est intéressé aux neurosciences, à la maladie d’Alzheimer en particulier. Il se penche maintenant sur la gymnastique du cerveau pour tous.
Une découverte majeure
Il y a 15 ans, on croyait que les neurones du cerveau commençaient à mourir à partir de la vingtaine. Le déclin des fonctions cérébrales était inévitable. Puis arrive une découverte majeure en neuroscience : la neuroplasticité du cerveau. Le déclin du cerveau n’est donc pas immuable, ni irréversible, comme on le croyait. Au contraire. On sait maintenant que le cerveau est un organe qui peut se développer, se raffermir, rajeunir. Mais il faut l’entraîner. Sinon, c’est vrai, il peut dégénérer.
C’est une des conclusions d’une importante étude de la National Institute of Mental Health publiée en 2006 dans le Journal of the American Medical Association. Cette «étude-phare», menée auprès de 2870 sujets, a établi que 16 fonctions différentes du cerveau (mémoire des visages, mémoire épisodique, habiletés visuo-spatiales, etc.) peuvent être améliorées, et de façon durable, avec un entraînement cognitif approprié.
Une autre étude, publiée en 2004 dans la revue Nature neuroscience, démontre que l’entraînement cognitif change l’anatomie et l’activité du cerveau. Entraîner son cerveau permet de générer neurones et synapses, ces cellules propres au système nerveux. Source et suite...  O'Daïko Quelque chose qui fonctionne mal est souvent bien pire que quelque chose qui ne fonctionne pas ! | |
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chyco
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